Як відмовитися від солодких напоїв з газом, поради лікарів:
Відомим для усіх є факт про шкідливість солодких газованих чи не газованих напоїв, проте напевно кожен хоч раз при звичайній спразі купував не просту воду, а щось з солодких напоїв.
Всім людям потрібно вживати певну кількість води в день задля свого здоров’я та гарного самопочуття. Хоча деякі особи й досі вважають, що такий вид напоїв може замінити звичайну воду. Відповідь — звісно ж ні! Ті хто п’ють забагато солодкої води можуть стикатися з проблемами ожиріння, надлишку ваги, цукровим діабетом, карієсом та з поганим станом серця.
Ось чому лікарі-експерти склали список корисних порад щодо зменшення вживання солодких газованих і не тільки напоїв. Детальніше про нього:
- необхідно пити якомога більше простої, чистої води (звісно ж не забуваючи про свій стан);
- задля додавання якогось специфічного смаку киньте у воду лимон, апельсин чи лайм, ще можна трішки м’яти чи ваших улюблених продуктів, які за своїм призначенням підходять в цей рецепт;
- також можете вживати чай чи каву, проте краще без додавання цукру чи збитих вершків (кращою заміною є молоко);
- уважно читайте склад продукту та його харчову цінність і тоді обирайте чи корисний він чи ні;
- уникайте можливості зберігання шкідливих напоїв вдома, задля зменшення спокуси випити їх.
Бережіть себе та пильно слідкуйте за станом свого здоров’я.