Поради експертів-лікарів на тему “Як поводитися й не завдати собі травм під час ожеледиці?”
Ось вже потрохи бере свій початок зима, а особливо період ожеледиці. Часто ми ненавмисно завдаємо собі травм в цей сезон через падіння, зісковзування й так далі. Тому потреба берегти себе та своє здоров’я в цей час досить сильно зростає.
Важливим під ожеледиці є правильний вибір взуття, адже вона впливає на нашу стійкість за таких погодних умов. Через вищевказану проблему декілька професійних лікарів підготували цілий список корисних порад щодо розумного поводження в такий “складний” період.
Нумо ознайомимося з ним по ближче:
- обов’язково купіть собі “льодоступи” та користуйтеся ними, в зимову пору року це річ буде для вас незамінна;
- людям похилого віку рекомендується носити при собі палиці (одну чи дві) для кращого ходу і стійкості;
- щодо вагітних жінок, то їм ходьба при ожеледиці є досить небезпечним заняттям, їм необхідно мати певний супровід для відповідної допомоги;
- взувайте черевики, які мають протектор задля безпечного ходіння по слизькій землі (жінкам бажано уникати високих підборів в такий сезон);
- завжди намагайтеся тримати руки вільними, щоб утримувати баланс;
- особливо пильнуйте під час переходу дороги, адже це і так небезпечна ділянка, а ще й під час ожеледиці.
Головне дотримуйтеся перелічених рекомендацій та правила “безпечного” падіння й обов’язково бережіть себе та інших.