Секрети краси від дієтологів та лікарів
Більшість людей сильно комплексує через свій зовнішній вигляд, який псують зайві кілограми. Роками люди намагались знайти ідеальний рецепт стрункого та гарного тіла: фізичні вправи, масаж обличчя та тіла, дієти.
Сьогодні ми поговоримо про дієту, а саме – продукти, які лікарі рекомендують відкласти, якщо ти дійсно хочеш за достатньо короткий час налагодити стан ваги.
Лікарі та дієтологи виділили 5 продуктів, від яких на деякий час краще відмовитися:
· Червоне м’ясо.
Це м’ясо міститься в яловичині, баранині та свинині. Цей продукт багатий на білки, який допомагає в освоєнню речовин в організмі, але в той самий час в ньому достатньо велика кількість жирів. Лікарі рекомендують замінити цей продукт на менш калорійний, наприклад, курятина.
· Морозиво
Забагато цукру та калорій буде приємною новиною лише для тих, хто не думає складати графік раціону, для інших – лише зайвою вагою та додатковою проблемою.
· Броколі та кольорова капуста
Здавалося б, більшість дієт включають ці два продукти в план харчування. Такий продукт буде корисний лише пізнього вечора, тому що в складі знаходиться речовина, на перетравлення якої йде багато часу.
· Томатний соус
Фруктоза, яка знаходиться в цьому продукті, замінює та діє, так само як звичайний цукор. Кислотність соусу забезпечить вам печію та розлади шлунку.
· Шоколад
Чорний шоколад корисніше молочного, але все ж в ньому також є цукор, який перешкоджає правильному обміну речовин.
Фізичні вправи також не сприяють повноцінному схудненню, а лише допомагають привести в тонус та підтягнути м’язи.
Експерти склади ідеальний сніданок на зимовий сезон, який ось-ось вже настане:
1. Сир (вітамін D) з фруктами або ягоди (морожена журавлина);
2. Риба та яйця (вітамін D).
Слідкуйте за новинами здоров’я на сайті та будьте здорові!!!